Einzelsitzungen

Einzelsitzung  

Durch viel Empathie und achtsame Präsenz nehme ich deine Bedürfnisse wahr und wir erforschen mit dir gemeinsam, was dir in diesem Moment Wohlbefinden schenkt – sei es das Ankommen bei dir selbst durch Berührung, Stimme oder Tanz oder die Vorbereitung für die nächsten Entwicklungsschritte. Ich gestalte mit dir einen geschützten Raum, in dem du dich völlig entspannen und in deiner Gegenwärtigkeit sein kannst, mit allem, das gerade da ist.

Die Grundlage meiner Arbeit bilden tanz- und bewegungstherapeutische Methoden, die ebenso Atem- und Stimmübungen, sowie das bewusste Berühren mit einschließen können. In diesem körperorientierten Prozess begleite ich dich dabei, deine Gefühle zu spüren und sie frei fließen zu lassen. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Zudem kannst du verschiedene Methoden erproben, die dir im Alltag dabei helfen, dich zu zentrieren. Diese Methoden unterstützen dich dabei, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. 

Intuitives Tanzen/Tönen 

Beim intuitiven Tanzen und Tönen geht es darum, den Körper einfach machen zu lassen. Sich ohne oder mit Musik frei zu bewegen und die Stimme fließen zu lassen, mag anfangs ungewohnt sein. 

Diese Praxis bietet dem Körper und seinen Empfindungen einen Raum, in dem alles willkommen ist. Dabei können Gefühle, alte Erinnerungen oder neue Erkenntnisse auftauchen, die entweder frei fließen dürfen oder bewusst verinnerlicht werden können. Intuitives Tanzen fördert Vitalität, Lebensfreude und Erdung im Alltag. 

Es ermöglicht zudem, persönliche Themen durch Bewegung auszudrücken und dadurch zu bearbeiten und zu transformieren. 

Ergänzend dazu biete ich individuelle tanztherapeutische Methoden an.

Nachnähren, Entspannen und Heilen durch achtsame Berührung

Erfahre die heilsame und nährende Kraft absichtsloser und achtsamer Berührung. Hier geht es darum, sich zu entspannen und loszulassen. Es ist wichtig, dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen, bevor du die nächsten Schritte gehst.

In dieser schnelllebigen Zeit gibt es viele Ablenkungen, die uns von uns selbst entfernen, und oft fehlt die Zeit für grundlegende menschliche Bedürfnisse, wie zum Beispiel eine liebevolle Umarmung.

Gemeinsam erkunden wir, welche Berührungen dir guttun: Ist es sanftes Streicheln, das Gefühl des Gehaltenwerdens oder eine kleine Massage? Ich biete dir einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst und aus dem Moment heraus entscheidest, was du brauchst, um in deine innere Mitte zu finden.